早朝ウォーキング

桜の花が咲くころから、早朝ウォーキングを開始しました、日中は暖かいですが早朝はまだ少し

寒さが身に沁みますね。桜はほぼ満開ですが少しつぼみも残っているから8分咲きというところで

しょうか。

桜・雪やなぎ・山つつじ・スイセン、色々な花がいっぱい咲いていて気分は最高ですね。

どこからか甘い香りがしましたが何の花だったんでしょうか？

5時過ぎると少しずつ明るくなってきますので、今は5時半ころ家を出発して1時間ほど歩くと

5000歩前後になりますのでちょうどいいダイエットになります。

日頃の仕事は半分ほどパソコンに向かって座っているので姿勢が悪くなって肩こりが大変なことに

なります。背筋を伸ばし、かかとから地面につくことを意識して歩くと、結構肩こりも直ってきま

すので、普段肩こり症の方は姿勢を正してウォーキングすることをお勧めします。

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